レッシュ・プロジェクト公認セミナー
身体の悩み4スタンス理論で改善！　キーワードは軸・ゆるめる・リズム！！
リポーズ＆レッシュダンスセミナー

【講師紹介】

リポーズ講師
高橋　美和子（たかはし　みわこ）　A1タイプ
（レッシュ・プロジェクトマスター級トレーナー）

レッシュダンス講師
園田　麻衣子（そのだ　まいこ）　B2タイプ
（レッシュ・プロジェクトマスター級トレーナー）

特別講師
三土手　大介（みどて　だいすけ）　Ａ2タイプ
（レッシュ・プロジェクト理事、マスター級トレーナー、ノーリミッツ代表）

「日時」2016年4月24日（日）
【受付】9:00～【セミナー】10:00～13:00
※受け付け順に4スタンスタイプチェックをさせて頂きます。

「場所」ノーリミッツ
http://www.nolimits-gym.com/info.html
〒183-0021
東京都府中市片町2-9-5ベル片町1F
電話：042-360-2455

「参加費」
初めて参加される方　6,000円（税別）
リピーターの方　5,000円（税別）
レッシュコーチ級以上の方　5,000円（税別）

参加希望の方は下記をご確認ください。
【初めて参加される方】各講師陣のセミナーやパーソナルトレーニングを一度も受けたことが無い方はこちらになります。

【リピーターの方】各講師陣のセミナーやパーソナルトレーニングを過去に受けたことがある方はこちらになります。

【レッシュコーチ級以上の方】レッシュコーチ級、または、レッシュマスター級トレーナーの方はこちらになります。

「定員」20名（先着順となります。）

「申込〆切」4/21（木）迄

【セミナー内容】
近年テレビや雑誌など各種メディアで話題の「4スタンス理論」。
あらゆるジャンルの競技スポーツやフィジカルトレーニング、ウエイトトレーニング、文化芸能、音楽、日常生活の全ての動作において、自身の身体をいかに正しく使うか？
この問題を解決してくれるのが身体操作理論である4スタンス理論です。

今まで「癖」だと思っていた自分の動きが、実は癖ではなく「特性」だったとしたら？
その特性を大きく伸ばしていく方向に持っていけばあなたの身体はもっと変わる可能性があります。
人の身体の使い方は4タイプに分かれます。自分はどんなタイプなのか？気になりますよね！
4スタンス理論で、自分のタイプを知り、特性を知り、本当の意味で自然に動ける自分に出会ってみませんか？

今回のセミナーは、身体をゆるめて柔軟性を向上させる「リポーズ」と軸を意識しリズムにあわせてしなやかに動ける身体を作る「レッシュダンス」を中心としたセミナーです。
セミナー冒頭レッシュプロジェクト理事、レッシュマスター級トレーナーでありノーリミッツオーナーである「三土手大介」がレッシュ4スタンス理論をわかりやすくお伝えいたします。
ですから、どんなジャンルの方が参加されてもたくさんのヒントを持ち帰ることが出来る事でしょう。

《リポーズとは？》
4スタンス理論をより有効に活用するツールとして「リポーズ」というものがあります。
一見ストレッチの様に見えるリポーズですが、その質は全く異なります。ストレッチは主に「筋肉」をターゲットに行いますが、リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。
そうすることによって身体が勝手に緩んできて柔軟な体幹部や身体が手に入るのです。

今まで一生懸命ストレッチをしていても一向に身体が柔軟にならなかった人も、正しいリポーズを覚えれば確実に柔軟な身体が手に入ります。
リポーズで軸の意識が高まり柔軟な体幹部が手に入ることによって4スタンス理論の特性における自分自信の身体の使い方がスムーズになっていきます。リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。

リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。
肩こり・膝痛・腰痛などの改善にも大きく役立ちます。

《レッシュダンスとは？》
☆たのしい、かんたん、しなやかさ
●「ダンスはちょっと…」「リズム感がなくて…」という方も大丈夫！
●個々の身体の動かし方（４スタンス）で楽しくリズムに乗り、 自分本来の”しなやかさ”を取り戻します。
●形にとらわれず軸を意識し、身体を動かします。
●軸を意識して様々なリズムや動きで体幹へアプローチ。
●リポーズでゆるめた身体に適度なテンションを加え、 身体が自然となめらかに、たおやかに動くようになります。

ダンスと言っても振付があるわけではありません。リポーズでゆるめて動きやすくなった身体に対して「軸」を意識した中でテンションを加えたり、体幹部へアプローチをかけたりして自分本来の動きを滑らかに出せる様にして行くダンスです。
リズムの合わせ方も各タイプの特性によって変わってきます。
自分が気持ちよくリズムに乗せる意識を体感してみて下さい。

全ての競技スポーツや日常の所作に対してもリズムは重要な要素です。リズムよく動ける身体を手に入れるチャンスです！！

レッシュダンス講師はレッシュマスター級トレーナーで原宿レッシュラボでレッシュダンス教室を指導している園田麻衣子トレーナーが担当いたします。

セミナーは初心者から上級者までどのレベルの方も参加可能です。

皆様の参加お待ちしております。

【申込はこちらからお願いします。】
http://nolimits-gym.com/netshop/67_277.html

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