正しい身体の使い方はひとつではありません。
間違った身体の使い方をしていると身体に違和感や痛みが出てきます。
自分の身体に合った正しい動作を知るために役立つのが『４スタンス理論』です。

～快適さは『動きゆたか』な身体つくりから～

立つ、歩く、座るなど私たちは毎日様々な動きをしています。
しかし、そのほとんどが無意識です。
”身体がよくなるため”に動いていないので、
当然偏った使い方になっています。
それを毎日繰り返しているうちに無意識の動きが習慣化され
身体がひずんでいきます。
それはやがて、コリや痛みになってあらわれてきます。

身体に意識を向けてほんの数分動いてみる
（正しく立つ、リポーズ）
それだけで身体は軽くなり気分は一新します。

【軸】を学び、身体感覚を変え、より軽く、
より心地よく、よりしなやかな疲れにくい身体を目指しましょう！

不定期開催の東中野キングス・ガーデンでの講座です。
広々としたきれいなスペース。
今回は土曜日開催です。

初めての方でもどなたでも参加可能です。

【日時】
平成30年3月3日（土）
13：45～15：45（受付 13：20～）

【場所】
東中野キングス・ガーデン
（東京都中野区東中野4-2-16）

JR中央・総武線 「東中野駅」西口1、東口1出口・・・徒歩3分
都営地下鉄大江戸線「東中野駅」A1出口・・・徒歩3分

【料金】
5,000円

【講師】
遠藤るみ（レッシュマスター級トレーナー）
渡辺陽子（レッシュマスター級トレーナー）

【募集人数】　先着順15名

【持 ち 物】　タオル、水分(フタ付きのもの)

【そ の 他】　動きやすい服装でご参加ください

【講義・実技内容】
・身体のおはなし
・軸のある立ちかた
・4スタンスタイプチェック
・リポーズなど

☆お申し込みはこちらから☆
http://kokucheese.com/event/index/505747/

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