「日時」2018年6月4日(月)、7月2日(月)

【受付】10：00～【セミナー】10：15～11：45
※受付した方からタイプチェックをさせて頂きます。

「場所」東中野キングス・ガーデン
〒164-0003　東京都中野区東中野4-2-16
JR中央・総武線　「東中野駅」西口1、東口1出口・・・徒歩3分
都営地下鉄大江戸線「東中野駅」A1出口・・・徒歩3分

「参加費」5,400円(税込)

「定員」6名(先着順)

「申込〆切」各前日の21：00まで

「セミナー内容」
「身体の歪み」と聞くと歪むことが身体の不調の原因と捉えがちですが、
身体が歪むことは普通のことです。身体の安定が保てる範囲で歪むのであれば良いのですが、大きな歪みの連鎖で限界を超えてしまうと不調につながってしまうのです>_<
そして、身体の可動範囲が小さくなり筋肉が痛んで柔軟性を失います。
そうなる前に「軸」を作って身体のタイプに合わせて動かすことが大切になります！
一日動かした身体をリセット&リラックスできる体操をご紹介します^ - ^

背骨の可動を高める「コアシックス」
首、胸郭、肩関節、骨盤と体幹部を6方向に動かすので 短時間でも効果を感じられます。
コアシックスで骨格をあるべき位置に戻して健康な身体を維持しましょう！
※指導者の方々にもコアシックスは取り入れて頂きたいリポーズの一つですので、どういう風に現場で取り入れたらいいのか？どこをポイントに伝えたらわかりやすいか？などトレーナーさんが参加された時には指導ポイントもお伝えできればと思います。

【持物】
●水分
●動きやすい格好　(室内靴は不要です)
●汗ふきタオル

【講師レッシュマスター級レーナー】
園田 麻衣子（B2）
渡辺 陽子 （A1）

【お申込みはこちらからお願いします】
6月4日
http://kokucheese.com/event/index/521171/
7月2日
http://kokucheese.com/event/index/521974/

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