3回完結！2ヶ月に一度、自分の身体に合わせたメンテナンス方法を覚えませんか？
まずは【たった３分のJIKU体操】
この体操を続けていくうちに身体が安定し、
骨格や内臓があるべき所に収まり
歪みや歪みによる痛みの軽減に繋がります。
緊張しすぎている姿勢から自然な姿勢に戻ります
そして、
根本から痛みの原因を解消するので
楽な身体でい続けられますよ！

第1回目 JIKUとは？体幹はしなやかに動かす
第2回目 自分に合った動かし方がわかる
第3回目 骨格から整える

3回全てJIKU体操を通して、身体の使い方や簡単なメンテナンス体操をレクチャー致します。
初めての方でもどなたでも大歓迎！！
1回のみお試しも可能です

〈日時〉
第1回目 7月14日（土）14:15〜16:15
第2回目 9月 1 日 （土）14:15〜16:15
第3回目 11月10日（土）14:15〜16:15

〈受付〉 各日13:45〜
〈場所〉 東中野キングス・ガーデン
〒164-0003　東京都中野区東中野4-2-16
JR中央・総武線　「東中野駅」西口1、東口1出口・・・徒歩3分
都営地下鉄大江戸線「東中野駅」A1出口・・・徒歩3分
〈参加費〉 14,000円/全3回 5,000円/1回毎
〈定員〉 15名(先着順)
〈申込〆切〉前日の21：00まで
〈持物〉
・水分
・動きやすい格好　(室内靴は不要です)
・汗ふきタオル
〈講師〉
遠藤るみ （マスター級トレーナー）
渡辺 陽子 （マスター級トレーナー）

【*詳細・お申込みはこちらからお願いします*】
https://kokucheese.com/s/event/index/521522/

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