スポーツや日常生活でパフォーマンスが発揮できなかったり、身体が疲れやすかったりするのは身体の使い方が間違っているかもしれません。
本来の自分自身の身体の使い方を知ることで、各種スポーツ競技でのパフォーマンス向上や日常生活をより快適に過ごせるようになるコツを学べます。

第3部ではプールにて、軸を感じ水中で体幹部の連動性をあげるトレーニング法や、水中歩行、タイプ別の泳ぎ方を実践します！

【日時】1月27日（日）
一部／基本編：10：00～12：00
二部／応用編：13:30～15：00

三部／スイムフィジカル編：15:30〜17:00

【詳細】
■基本編：10：00～12：00 ※スタジオにて
正しく立つということ、4スタンス理論の基礎を講義＋実技で学びます。
講師：マスター級トレーナー 宮崎 優
■応用編：13:30～15:00 軸を整えて、柔軟性をあげるリポーズの実践

■スイムフィジカル編 ：15:30〜17:00 ※プールにて4スタンス理論を活用し、水中で体幹部の連動性を上げるトレーニング、水中歩行、泳ぎ方

講師：廣戸道場九州分室 室長 二串 幸之助

※運動習慣のない方も、疲れにくい日常動作に役立つ身体の使い方を学べます。

どんなかたでもお気軽にご参加ください！

【料金】

一部のみ参加：5000円 (中学生以下)3000円

ふたコマ参加：8000円 (中学生以下)5000円

全て参加：12000円 (中学生以下)8000円

※基本編を受講経験のある方のみ、二部以降からのご参加も可能です。

【会場】
21フィットネス
〒880-0822 宮崎市権現町181-3

※駐車場に限りがありますので、相乗りでお越しください。
【持ち物】
運動できる服装、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、水分 、 (3部ご受講の方) フィットネス水着、キャップ、タオル

【申込方法】
①お名前②連絡先電話番号③受講セミナー④競技種目⑤4スタンスタイプ（お分かりの方）⑥領収書の有無

を下記電話番号、もしくはメールにてご送信ください。
担当：三谷和徳(コーチ級トレーナー)
090-9582-0332
n8.god.angel@outlook.jp
【お支払方法】
ゆうちょ銀行
記号 17450
口座番号 58712441
口座名義 ミヤザキ ユウ
＊他の金融機関からの振込の場合
ゆうちょ銀行
〔店名〕七四八（ナナヨンハチ）
〔店番〕748
〔預金種目〕普通預金
〔口座番号〕5871244
〔口座名義〕ミヤザキ ユウ
◆振込締切日 開催日５日前
※ご入金後はいかなる場合においてもご返金出来ませんのでご了承ください。
★その他ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡ください。
定員になり次第受付終了します。皆様のご参加お待ちしております☆

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