水中メソッド(トレーニングとWATSUリラクゼーション)とレッシュ(Reash)理論との融合　

水中はカラダを預ける究極のリラクゼーションができると云われています。
ただ行う者(ギバー)と浮く者(レシーバー)と水での条件が揃ったときにのみ究極といえるでしょう。
またレッシュ理論は身体理論で緊張したままのカラダでリラクゼーションは伝えられないし感じられない。
互いに素晴らしいメソッドと素晴らしい理論を使いこなせたら双方ともにカラダが楽になっていき、自分の本当の身体の動かし方を体感できると思います。
今回は簡単な動きのリラクザーション動作とトレーニングをレッシュ理論に基づいて動くことで
自分に即した身体の動かし方を感じ考え、カラダの力の抜き方を体得していきたいと思います。

日時　2019年6月8日(土)　13時～17時　(4時間)　　　受付開始　12時半

1部　13：00－14：00（陸上・講義＋実技）
レッシュ　全体理論　私達のカラダに備わった決まり事を体感する
正しい立位姿勢・正しい挫姿勢・軸のこと・体幹主導　

2部　14：10－14：30（陸上・講義）
水中リラクゼーションWATSU　水の特殊性　わざわざ水に入る意味・水が私達にくれる恩恵

3部　14：45－15：45　（プール実技）
カラダの中心から動く、歩く。自分の動きを観察する。互いに動く部位・基軸になる部位を確認する
トレーニング基本動作
脈を上げながら水中でのタバタメソッド（痩身・軸作りプログラム）

4部　16：00－16：45　（プール実技）
体幹で動く、自分の動きを観察する。互いに動く部位・基軸になる部位を確認する　
ペアで簡単なWATSU・リラクゼーションをお互い提供する
リラクゼーション・トレーニングでカラダをほぐし整える

参加費　5400円（税込み）

場所　スカイテラス伊東　
静岡県伊東市松原639－15　JR伊東駅から徒歩10分　(タクシーで1－2分位)
斜度の高いところにあります。歩くと意外とトレーニングになります。
駐車場はありません。交通公共機関をご利用ください　　　　

持ち物　水着・ラッシュガードなど保温着、Tシャツ、タオル、水泳帽、お湯など飲み物（シューズは不要）
館内で履くスリッパなどが必要ならお持ちください。水温は30－31℃位

募集人数　24名　　　　　　　　

講師　WATSU認定者　レッシュプロジェクトマスター級トレーナー　矢野真弓　他

参加費　当日集めさせて頂きます。おつりの無い様、封筒にお名前を記入してお持ちください。

参加申し込み
①名前
②住所
③連絡先(メールか緊急連絡電話番号)
④WATSUや指導資格名、レッシュトレーナーなど　お持ちでしたら明記ください
⑤領収書が必要な場合は宛名を明記下さい　（当日の領収書対応は致しかねます）
⑥４スタンスタイプが判れば記入ください　　　　　

締め切り日　2019年6月6日（木）　　＊定員になり次第締切ります

申込先　MUもしくは大胡まで連絡ください
MU　　　　メール　mum@y7.dion.ne.jp　 　もしくは　FAX　052－571－2041
大胡亜紀　メール　onlyone.as2000@ezweb.ne.jp　　　FAX　0557－37－2535

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