11月のテーマは「ウォーキング」です
みなさんは正しく歩けている自信がありますか？
少し負担のかかる歩行をされてる方を多く見受けられます。
何をどうしたらいいのか？意識しても難しいので、自然に自分に合った（4スタンスタイプ別）歩行になるよう
メニューをご用意しています！

4スタンスウォーキングレッスンを受けた方々から

「歩くのが楽しくなった」
「痛いところがいつのまにかなくなった」
「これでいいんだ！と自信がもてた」
「姿勢がよくなったと褒められた」

などなどお声を頂いてます。

紅葉の綺麗な季節です、ウォーキングをマスターして健康に過ごしましょう?。 ご参加お待ちしてます！！

【日時】
2019年11月4日(祝日・月）

【受付】
10：00～【教室】10：15～11：45
※受付した方からタイプチェックをさせて頂きます。

【場所】
東中野キングス・ガーデン
〒164-0003　東京都中野区東中野4-2-16
JR中央・総武線「東中野駅」西口1、東口1出口…徒歩3分
都営地下鉄大江戸線「東中野駅」A1出口…徒歩3分

【参加費】
5,500円(税込)

【定員】
6名(先着順)

【申込〆切】
各前日の21：00まで

【持物】
●水分
●動きやすい格好　(室内靴は不要です)
●汗ふきタオル

【講師レッシュマスター級トレーナー】
高瀬 麻衣子（B2）

【お申込みはこちらからお願いします】
申し込み:https://kokucheese.com/event/index/581898/

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